DERECHO A LA EDUCACIÓN
miércoles, 26 de junio de 2013
viernes, 21 de junio de 2013
Un dia como hoy.....
*El 21 de junio es el centésimo septuagésimo segundo día del año en el calendario gregoriano y el centésimo septuagésimo tercero en los años bisiestos. Quedan 193 días para finalizar el año.
*En este día suele ocurrir el solsticio de verano en el hemisferio norte y el de invierno en el sur.
Día por una América Latina Libre de Transgénicos
Festividad de San Luis de Gonzaga en la región Junin
Día de la Reserva Nacional de Lachay
Fiesta Patronal de San Luis de Shuaro (Junín)
Semana Turística de Iquitos (Loreto)
Creación Política de las Provincias de Andahuaylas y Aymaraes (Apurímac)
Día Internacional del Skateboarding
*El 21 de junio es el centésimo septuagésimo segundo día del año en el calendario gregoriano y el centésimo septuagésimo tercero en los años bisiestos. Quedan 193 días para finalizar el año.
*En este día suele ocurrir el solsticio de verano en el hemisferio norte y el de invierno en el sur.
*El Año Nuevo Aymara en Bolivia
Fiesta de la Música :
Una de las manifestaciones culturales, artísticas y salientes del alma del ser humano es precisamente la música, y por lo tanto la música, inherente a las personas tiene su celebración.
La Fiesta de la Música es una celebración internacional que se conmemora el 21 de junio, que es el primer día del verano en el hemisferio norte. el objetivo de dicho acontecimiento es promocionar la música de dos maneras: Primero, que los músicos aficionados voluntariamente salgan a tocar a la calle; y segundo, que sea con la organización de conciertos gratuitos, en el cual, el público tenga la oportunidad de presenciar sus artistas preferidos sin importar estilo ni origen.
Creación política de la provincia de Lampa en Puno
miércoles, 5 de junio de 2013
“La importancia de
comer sano y saludable”.
Sin alimentación no hay vida y sin una buena nutrición no hay salud
En mi opinión comer de manera saludable es una de la cosas, más importantes, que se debe hacer en la vida. Si una persona ingiere cosas saludables, el cuerpo estará saludable y la persona vivirá más tiempo que lo habitual además nos permite desarrollarnos plenamente, conservar la salud y la vitalidad, mantener un óptimo rendimiento intelectual e incluso prevenir, superar o aliviar diversas enfermedades.
Todos los pueblos y todas las culturas fueron desarrollando, siglo tras siglo, diferentes sistemas de alimentación que les aseguraban la supervivencia y cuyo conocimiento se encargaron de transmitir generación tras generación.
Sin alimentación no hay vida y sin una buena nutrición no hay salud
En mi opinión comer de manera saludable es una de la cosas, más importantes, que se debe hacer en la vida. Si una persona ingiere cosas saludables, el cuerpo estará saludable y la persona vivirá más tiempo que lo habitual además nos permite desarrollarnos plenamente, conservar la salud y la vitalidad, mantener un óptimo rendimiento intelectual e incluso prevenir, superar o aliviar diversas enfermedades.
Todos los pueblos y todas las culturas fueron desarrollando, siglo tras siglo, diferentes sistemas de alimentación que les aseguraban la supervivencia y cuyo conocimiento se encargaron de transmitir generación tras generación.
La
alimentación adecuada es aquella que cumple con las necesidades específicas del
comensal de acuerdo a su edad, promueve en el niño y en el adolescente el
crecimiento y desarrollo adecuados, y en los adultos y ancianos permite
conservar o alcanzar el peso esperado para la talla y previene el desarrollo de
enfermedades que se presentan por deficiencia o por exceso de nutrimentos. La
alimentación correcta permite a las personas gozar de un pleno bienestar
biológico, psicológico y social.
¿Cómo tener una vida saludable?
El
equilibrio es un concepto fundamental. Este debe tenerse tanto en la actividad
física como en los hábitos alimenticios. Sin embargo, estas pautas deben
inculcarse desde la más temprana infancia para que logren convertirse en
hábitos diarios. Para esto, en el caso de la actividad física, es fundamental
el ejemplo de los adultos, tanto los padres como los educadores. Son ellos los que
deben fomentar las actividades deportivas y recreativas, limitando las horas de
ocio y sedentarismo, especialmente las horas frente a la televisión, los juegos
de video y el computador. La práctica deportiva es conveniente, más allá de sus
beneficios físicos, por su contribución a la formación integral de la persona y
al desarrollo psíquico necesario para alcanzar la madurez.En cuanto a los hábitos nutricionales, los alimentos no son “buenos” o “malos”, lo que importa es el equilibrio y la proporción. Es importante estar conscientes de la importancia de los vegetales en la dieta diario, siendo estos una fuente fundamental de nutrientes. Las carnes rojas y las grasas en general deben ser consumidas pero en menor cantidad.
En resumen: una alimentación variada y equilibrada, junto con un aumento de la actividad física, tienen una repercusión positiva en la salud y bienestar.
Otra manera de mantener una vida saludable es teniendo una buena higiene personal y de nuestro entorno.
La higiene no es sólo verse limpios y aseados, implica cuidar nuestro cuerpo de enfermedades o infecciones.
Una forma se aseo personal que tiene que tener un carácter cotidiano es el lavado de manos antes de cada comida. Las manos, al ser nuestras herramientas, están expuestas constantemente a la suciedad y microorganismos perjudiciales para la salud, de ahí que sea importante su lavado frecuente.
Una forma de mantenernos aseados es también manteniendo nuestro medio limpio. El aseo de tu casa y en particular de la cocina y el baño son maneras de exponernos lo menos posible a formas de contagio de enfermedades.
http://www.icarito.cl/enciclopedia/articulo/primer-ciclo-basico/educacion-fisica/recreacion/2010/05/33-8971-9-importancia-de-una-vida-saludable.shtml
Suscribirse a:
Entradas (Atom)